co jest

Po jedzeniu jest lux. Czasami nawet nieprzyjemnie. Siedziałem że szwagrem na mieście. Oyebalismy kaczkę. Kawałek pizzy od syna do tego. A była gdzieś 21. Nic jeszcze nie jadłem. Po 20min szwagier do mnie "co się dzieje?" Żyły na łapach szerokie jak środkowy palec. Ja na to "nic, właśnie zjadłem swój pierwszy posiłek".

[...] siedzi pod roboczmi ciuchami. Wystarczy ubrać się w luźne ciuchy i co najwyżsj wezmą Cię na rolnika niż na kulturyste :) No można wszem i w obec podkreslać jaki to paker nie jest z kogoś wystarczy wybrac coś z tego (albo odrazu wszystko) : dziara, bezrękawnik, obcisłe ciuchy, włosy na 1 milimetr, solara i jazzda ;p Zmieniony przez - kwachor w [...]

[...] wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory bedzie mnie satysfakcjonowal bez dopingu. A dwa - każdy ma inny ideal sylwetki, a blizej mojego wzoru jest Sol niz Saker ze swoimi proporcjami.

[...] na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory bedzie mnie satysfakcjonowal bez dopingu. A dwa - każdy ma inny ideal sylwetki, a blizej mojego wzoru jest Sol niz Saker ze swoimi proporcjami. A no właśnie - nie masz zielonego pojecia, a piszesz jakbyś był pewny swojej racji. Potem tak powstają głupie mity i niestworzone [...]

Odżywanie to przecież nie jest jedyny element który ma wpływ zdrowie. Sen, brak stresu, dobre relacje z bliskimi, aktywność fizyczna, genetyka itd. również mają na to wpływ. Ktoś może jeść nawet i najzdrowiej na świecie a jeśli np. będzie non stop w stresie to nic to nie da. Do zdrowia trzeba podchodzić holistycznie i dbać o wiele rzeczy nie tylko [...]

Solaros - wspominasz w kilkunastu miejscach o kawie BP, ktora pijesz z olejem kokosowym (nawet 2-3 dziennie) - z tego, co widzialem, to nie wliczasz go do makrosow - dlaczego? Wiem, ze MCT (tylko 20%) w oleju kokosowym, no ale przeciez to w koncu tluszcze - kokosowy nie jest normalnie metabolizowany jak kazdy tluszcz?

kiedyś oglądałem live mario i tłumaczył tam komuś żę on forme robi od 14 roku życia i nie potrzebny mu towar hehe wiadomo wszystko robi pod publikę żeby mieć jak najwięcej klientów i hajsu ale w tym co mówi jest dużo racji :)

[...] /SFD/2017/6/4/ea2ee0ee0eb7481e9ac5afaadf54ad05.jpg .....nie mój, ale nie tylko ja w swoim domu stosuje IIFYM /SFD/2017/6/4/77227899bdb24ab99b7612c3a6e20488.jpg Choć tam jest bardziej na oko. Jak jestem głodna to jem. Połowa kobiet pewnie by nie uwierzyła. 3 posiłki zupełny fristajl. Bez przesadyzmu. Z głową. Ale wszytsko dozwolone. Waga [...]

[...] jak sol, dzieki temu blogowi. Na poczatku wiadomo, hulaj dusza ww z zelek, lodow itd itc. Od pewnego czasu zauwazam, ze moj organizm sam mowi co mam jesc. Przykladowo jestem teraz na redu 350g ww, jadlem dajmy na to polowe, jest srodek dnia i siegajac po kolejny posilek, mam do wyboru zelki, lody, odzywke, moja glowa sama mowi mi i to [...]

Właśnie z drugiej strony tych barów też im można zazdrościć, tysiąc kcal za piątaka %-) MM też gdzieś pisał pamiętam, że żarcie w knajpach ogólnie u nich w stosunku to siły nabywczej dolara jest mega tanie, zarówno to śmieciowe jak i normalne, tam zadbać o żarcie porównując taką samą ilość wydawanych monet to pikuś, nie to co u nas

[...] prostu obserwowałem bo nie byłem w stanie tego ogarnąć %-) Kusiło mnie nawet by nagrać bo pewnie mało kto byłby w stanie w to uwierzyć ale za mało osób było. Tym bardziej mnie to zdziwiło, że to nie był jakiś zwykły Jaś który przyszedł pierwszy raz i nie wie co robi tylko gość po którym coś tam widać, że ćwiczy. Jak dotąd jest to mój numer 1 %-)

dlatego szkoda sobie zaprzatac lba innymi na silowni, tylko odj**ac swoje i isc zyc swoim zyciem i martwic sie o siebie, bo takich asow i modelek na kazdej silce na peczki jest, pokazesz im a oni albo dalej swoje albo wiedza lepiej %-) szkoda strzepic ryja i marnowac czasu, od tego czy ktos sobie lamie kregoslup i nadzoru sa ludzie tam [...]

Mały update mi nie wiem jak to będzie wyglądać przez następne kilka dni. Ogólnie nic się nie zmienia. Sobie jem. Sobie makro trzymam. Wstaje o 7 i nawet nie wiem kiedy jest 22 czy 24. Yeb yeb yeb jak z dzidy. I to każdego dnia. Ale co rzeczy. Za kilka dni lecę na prawdziwy urlop. Bo osttanio było wesele z urlopem w tle. Teraz 100% urlop. [...]

[...] doswiadczonych, którzy maja niejedna prawdziwa dopieta redukcje za soba. Jak dlugo mozna jechac na 50fat 50carb z ladowaniami wegli co 7-14dni (fat wtedy do 50)? Lacznie z bialkiem 280 daje to ok 1800kcal. Taka ilosc to niby jak dla dziecka lub kobiety - stad jakie jest Twoje/Wasze zdanie - jak dlugo mozna bezpiecznie jechac wg takiego schematu?

[...] ed. Kilogram owoców. Masa pieczywa. Alko więcej niż mniej na pewno. Nie wiem jak forma. Zobaczę za kilka dni. Musi organizm wrócić do normy. Na pewno nabicie zerowe. Przez brak treningu. Ale bebzon bardzo podlany nie jest. .....chyba. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-20 15:22:20 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-20 15:29:00

[...] rozmawiają- bo mają swój język- tylko w najbliższym "dzikszych" regionach kraju. Ale większość osób w średnim wieku nie zna ich języka. A na pewno nie używa. Starsi ludzie pewnie ogarniaja. Najlepsze jest to że wszytskiego urzędowe pisma są pisane w dwóch językach. Angielskim i irlandzkim. Każdy zna angielski. Irlandzki mały % społeczeństwa.

Dlatego ja z moją sobie na ten moment nie wyobrażamy zeby moja zaszła w ciąże. Teście 600km stąd, moglibyśmy wrócić stamtąd skąd jesteśmy, ja mam takie doświadczenie w pracy i cv ze tam bym tez znalazl dobre zatrudnienie i dobrze zarabiał. No ale Bałtyk nas trzyma, dobrze nam się tu mieszka , zarobki są fajne , wakacje mamy caly czas praktycznie, [...]

[...] ale co z tego jak siedziałem tak 2 miechy, gdzie spadło mi może z 1? kg fatu.. reszta woda, a już lekki deficyt był. Dopiero po przekroczeniu pewnego progu kcal - dzieje się magia, tłuszcz leci, do tego aktywność typu spacery i jest bardzo dobrze... Wole się tak przemęczyć 8-12 tygodni i mieć jako tako formę, niż tracić 2x więcej czasu.

[...] na Ribbf. Ale ciśnienia nie ma ze musze. Formę na jesień i tak chce mieć. Będzie lepsza jak na wiosnę to pomyślę. Jak nie to będzie dobra baza pod masę. Bo teraz to jest lekka przesada. Kolana bolą. Nogi bolą. Dlonie spuchniete. Oddechu złapać nie mogę/ mogę ale muszę głęboko oddychać. Do tego ciuchy nagle z rozmiaru L zrobiły się [...]

[...] leci paka miesiąc. TA zamówiłem z czerwcu. Na początku. Bo nie wysłaja do mnie większości rzeczy. Nie pisze co więc nawet nie wiem przez jaki składnik. Nawet z tymi kremami jest problem. Nie wiem. Nie pamiętam. Ja page muszę zamówić do rodziców. Potem.kuriera do siebie. I tak.mija od zamówienia 3 do 4 tygodni. Heh 3 to takie minimum. Więc [...]